Uit dankbaarheid voor mijn leven beloof ik
mijzelf niet wijs te maken dat ik ergens recht op heb,
maar me er bewust van te zijn dat alles een geschenk is
en daarom dankbaar te leven.

Uit dankbaarheid voor mijn leven beloof ik
mijn hebzucht te overwinnen,
onderscheid te maken tussen wat ik wil en wat ik echt nodig heb
en erop te vertrouwen dat het leven ons schenkt wat we nodig hebben
en vrijgevig te zijn met wat mij wordt geschonken.

Uit dankbaarheid voor mijn leven beloof ik
mijn onverschilligheid te overwinnen
en alert te zijn voor de kansen
die een gegeven ogenblik me schenkt
en op iedere situatie creatief te reageren.

Uit dankbaarheid voor mijn leven beloof ik
geweld te overwinnen
en te zien dat geweld met geweld bestrijden
alleen maar leidt tot meer geweld en dood
en daarom het leven te koesteren door geweldloos te handelen.

Uit dankbaarheid voor mijn leven beloof ik
angst, die de wortel van alle kwaad is, te overwinnen
en alles waar ik bang voor ben te beschouwen als een kans
en zo moedig de basis te leggen voor een toekomst in vrede.

(Vertaling: Annemarie Verschoor – ten Dam)